5 Bahan Alami Paling Ampuh Keluarkan Dahak di Saluran Pernapasan

  • Bagikan
dahak
Dahak merupakan lendir yang diproduksi untuk melembapkan saluran dan melindungi sistem pernapasan dari benda asing maupun infeksi/Foto : Istimewa

JAKARTA, ZOZ.MY.ID – Dahak merupakan lendir yang diproduksi untuk melindungi sistem pernapasan dari benda asing maupun dari infeksi. Dahak juga berperan untuk melembapkan saluran dan sistem pernapasan. Sebetulnya, dahak selalu ada baik saat seseorang sakit maupun sehat. Namun, saat seseorang sakit, dahak menjadi lebih kental dan terasa. Ini disebabkan oleh benda asing yang dijerat oleh dahak tersebut.

Sebagian besar kasus penumpukan dahak adalah akibat dari infeksi seperti pilek atau flu dan dapat disembuhkan dengan mudah. Jika Anda menderita setelah suatu penyakit dan ingin segera sembuh, pengobatan berikut ini terbukti ampuh keluarkan dan hilangkan dahak membandel di tenggorokan:

1. Berkumur air garam

Kumur air garam adalah obat yang terbukti untuk memerangi infeksi saluran pernapasan atas seperti pilek dan flu, yang keduanya dapat menyebabkan penumpukan dahak. Sementara air hangat dapat memberikan bantuan langsung kepada tenggorokan Anda. Sifat antibakteri garam dapat memerangi infeksi yang telah mengakibatkan produksi berlebihan.

2. Bawang Putih

Bawang putih mengandung senyawa yang disebut allicin yang memberikan sebagian besar khasiat obatnya. Selain digunakan sebagai ekspektoran alami untuk membantu memecah dahak, bawang putih juga memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan bakteri, virus, dan infeksi jamur yang dapat menyebabkan kelenjar pernafasan Anda untuk menghasilkan lebih banyak dahak. Hancurkan beberapa siung bawang putih dan konsumsi dengan air hangat setiap pagi.

Sebagai alternatif, Anda juga dapat mengunyah siung bawang putih atau menambahkannya ke dalam menu harian Anda. Tambahkan enam hingga delapan tetes minyak kayu putih ke dalam semangkuk air hangat. Tutupi kepala Anda dengan handuk dan hirup uap dekongestannya. Anda harus melakukan ini 1 hingga 2 kali sehari.

3. Jahe

Jahe kaya akan berbagai polifenol dan flavonoid yang bersifat antibakteri dan antivirus. Dan juga dapat membantu melawan infeksi dan mencegah kemacetan karena produksi dahak yang berlebihan. Konsumsi jahe secara teratur juga akan memiliki efek relaksasi pada otot paru-paru Anda. Selain itu, jahe cukup populer untuk digunakan sebagai ekspektoran alami dan dapat membantu meringankan gejala atau penumpukan lendir yang berlebihan.

Caranya, rebus jahe dalam air panas selama 5 hingga 10 menit. Saring dan biarkan agak dingin. Tambahkan sedikit madu ke dalam teh jahe yang sedikit hangat dan siap untuk dikonsumsi. Anda harus minum teh ini 3 sampai 4 kali.

4. Cuka sari apel

Cuka sari apel sering digunakan sebagai dekongestan alami. Ini karena kandungan potasiumnya, yang dikenal dapat membantu mengatasi hidung meler. Selain itu, cuka sari apel juga memiliki sifat antivirus dan antibakteri alami yang dapat membantu memerangi infeksi yang mengakibatkan produksi dahak berlebihan.

Caranya, tambahkan satu sendok makan cuka sari apel ke dalam segelas air dan aduk rata. Konsumsi larutan ini ini. Anda juga bisa menambahkan madu agar ada rasa manis.

5. Minyak kayu putih

Minyak kayu putih mengandung eucalyptol yang membuatnya menjadi dekongestan ampuh dan agen melawan mikroba. Sifat dekongestan minyak kayu putih membantu memecah dahak, dan sifat antimikrobanya dapat memerangi infeksi.(Fath)

Sumber : okezone.com

  • Bagikan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *